b od 16 lat

1. WIEK:23 2. WAGA:97 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo:64 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: B:2.5/kgmc, T:1.5g/kgmc ,WW:4g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100mety ,1-12 prop 100mg e2d 8. TRENING:4x split + cardio po każdym treningu 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: 56 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: parę lat 6. DIETA: -białko: 2/3g na 1kg -węglowodany: 4/5g na 1kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś test największa dawka 500mg, metka, deka, winstrol, 8. TRENING: 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: poprawa jakości [...]

Wiek :14 lat Waga :74 kg Wzrost :164cm Staż treningowy:od ok. 3lat w lato piłka nożna 3razy/tyg. Obwód pasa:98cm Obwód klaty:87cm Obwód uda:54 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):piłka nożna(lato) , a teraz wf 5 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie mam uczuleń ani żadnych chorób. Stan zdrowia: zdrowy [...]

1. WIEK: 28 lat 2. WAGA: 91,5 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 mc na serio i wczęsniej z przerwami 6. DIETA: redukcja, na zbicie tłuszczu i zarys mieśni -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: co drugi dzień fbw 9. CEL CYKLU: 10. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 74 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 39 - 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 200-300g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron enanthate 300 mg/week (aktualnie w trakcie) 8. TRENING: 6 dni w tygodniu, 4 dni - góra / dół / [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA:83 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 11 miesięcy enan solo zakończony rok temu 8. TRENING: 3-4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 105 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 3 letnia przerwa 6. DIETA: nie licze dokladnie zwracam uwage na to co jem.jem kiedy jestem głodny min.5x dzinnie. (jem zdrowo kurczaki,ryz itp) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 105 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 3 letnia przerwa 6. DIETA: nie licze dokladnie zwracam uwage na to co jem.jem kiedy jestem głodny min.5x dzinnie. (jem zdrowo kurczaki,ryz itp) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

Witam. Mam 15 lat i ćwiczę od około 3 i pół tygodnia. Przed chodzeniem na siłownie ważyłem 58 kg i przytyłem do 61 kg. Obwód klatki piersiowej wzrósł o około 4cm a biceps o około 2cm. Efekty jak na razie są bardzo dobre ale mam pytanie jak długo tak szybko będę przybierał na wadzę ? Do wakacji chciał bym przytyć jeszcze około 5kg . Wcześniej [...]

[...] i nie pij dużo alko. generalnie wzrost leży w genetyce.. poczytaj o tym więcej w linkach jakie Ci dałem na początku. mój ojciec ma 174cm a ja mam 174,6 cm wzrostu mam 16,5 lat ćwicze intensywnie na siłowni robie przysiady ale odpuściłem MC zastapiłem je ławką rzymską z obciążeniem za głową trenuje karate już b.długo. mysle ze jeszcze urosnę [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:72 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:101 -udo:nie sprawdzalem -talia:75 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA:przestrzegana -białko:2,5/kg masy -węglowodany: 5/kg masy -tłuszcz:1/kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl (danabol, test enan.) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa, zejscie z bf. 10. OSTATNI [...]

[...] tylko czy będziesz miał do tego okazje? Inna sprawa to czas jaki trzeba poświęcić na trening. Techniki aiki-jutsu / aikido nienależą do prostych, trzeba znacznie więcej lat treningów by je opanować. _SFD JUJITSU TEAM_ nie do wybaczenia jest ciszy przerwanie gdy najleprze słowo to to nie wypowiedziane Zmieniony przez - natolin w dniu [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:97 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:118 -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko:3/3,5 -węglowodany:4-6 -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo/wino , prop z boldem / enan z deca 14 tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 84-85 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata plus przerwa onad rok + powrot po 6 miesiecach. Plus treningi w domu na wlasny sprzecie. 6. DIETA: -białko: 350 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 80-10 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: metka cykl piramidowy [...]

Ponieważ nie mogę edytować postu wrzucam tu 1. WIEK: 34 2. WAGA: 111 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jak miałem 18 lat to chodziłem aktualnie nie uczęszczam 6. DIETA: -białko: tak -węglowodany: nie -tłuszcz: tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: 9. [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 105 -udo: 61 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: 3500 kcal + 500 gainer -białko: 237 -węglowodany: 331 -tłuszcz: 139 + gainer B:26g , W:91g , T:7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Stanozolol 30mg ed ( w trakcie ) pierwszy kontakt z sa 8. TRENING: [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 104 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 6 lat 6. DIETA: -białko: `2g/kg -węglowodany: `5g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle ( wiem co było tylko w ostatnim) 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła,masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] oraz w dniu zawodów IV. WARUNKI UCZESTNICTWA 1.W zawodach uczestniczyć mogą wszyscy chętni. którzy ukończyli 14 lat za zgoda rodziców podpisaną na miejscu zawodów. 2. Bilet wstępu i otrzymana karta, upoważnia do startu w zawodach, ale przy kupieniu biletu trzeba [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 59 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Regularnie 1,5 roku - wcześniejszych lat z przerwami nie liczę 6. DIETA: wszystko liczone na oko, b 150, ww 500, tł 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: 4dni split 9. CEL CYKLU: mięsień dobrej jakości [...]

1. WIEK:38 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:113 -udo:60 -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:100-110 g -węglowodany:70-90 g -tłuszcz:90 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cykl 20 tyg. testosteron enan 8. TRENING:3-4 dni w tyg. 9. CEL CYKLU: ok. 2 kg suchej masy mięśniowej, 18-19% BF 10. [...]